こんにちは。長谷川亜由美です。
職業病と言ってしまえばそれまでですが、私は万年腱鞘炎（けんしょうえん）です。
いえ、でした。
この記事を最初に公開した、2011年当時は、たった1時間マウスを握っているだけで、右肩が上がらなくなるぐらいにひどかったんです。
いま（2019年5月）は、まったく問題なく、痛くありません！
今日は、私のマウス遍歴をご紹介しますね。
はじめてのエルゴノミクスマウス
はじめてエルゴノミクスマウスを購入したのが、2011年。写真の左側のマウスです。
いまはもう販売されていませんが、海外メーカーかな、サンワダイレクトで購入しました。
使い始めの数時間は、若干とまどいましたが、人間の自然な握り方を採用したこのマウスを使いだしたら、まったくといっていいほど、腕の痛みがなくなりました。これは驚きでした！
手首をひねらないんだから、当然といえば当然かも。
親指の近くに、ブラウザなどで使う、進むボタン、戻るボタンもあるので、操作性も快適です。
「カチッ」とクリックするときのタッチも、私好みだったのでよかったです。
あまり固すぎると、また疲れの元ですし。
しかし、マウスはしょせん、消耗品。
使用頻度も高いため、けっこうすぐに壊れます。
とくに、スクロールボタンのローラーが、動かなくなるんですね。
次に購入したのが、サンワダイレクト製らしいエルゴノミクスマウス。
これは、めちゃくちゃ不良品でした。
1ヶ月もたたないうちに、スクロールボタンが回転しなくなるんです。
幸い、Amazonで購入していたので、交換してもらいましたが、3回ぐらい交換したでしょうか。。。
交換しても交換しても、全部同じ症状で壊れる！
そのときの販売ロット、全部がダメだったんでしょうね。
あきらめて、しばらく普通のマウスに戻しました。
バッファローの有線光学式Sサイズ。小さいほうが手首に負担がかからないためです。
2年ほど使ったでしょうか。
すると、、、なんと、四十肩を発症！2016年8月のことです。
右手が（正確には右肩が）かなり内に巻いてしまって、見た目に腕も内側にねじれてしまっていたんです。
あきらかに、右手。マウスの影響であることは、火を見るよりあきらかでした。
そのときに、どれだけ痛かったか？はこちらの記事でインタビューしてもらってます。
リハビリの先生とも相談して、やはりマウスをエルゴノミクスに戻すことに。
そのとき買ったのがこちら。VESSELのエルゴノミクスマウスです。
たぶん、2011年に購入したのと同じような気がしましたが
四十肩で、肩も腕も痛むからなのか、なんだか使い勝手がイマイチです。
ヘンにチカラをいれないと、うまく動かなくって。
痛みの軽減も大事ですが、仕事の効率はもっと大事。
そこで、次に購入したのがこちら。またまた、サンワダイレクトの製品です。
これは、手首を乗せるリストレストがマウスにくっついており、手首の角度が絶妙に保てるため、四十肩のリハビリ中は、かなりお世話になりました。
思い出にひとつだけ残してあるので、写真とってみました。こんなふうに、手首がのるので、ムダにチカラが入りません。
このマウスのおかげで、だいぶ手首への負担が減ったと思います。
それでもやはり、スクロールボタン（ホイール）が壊れ、同じマウスを3回も、買い直しました。
ホントに、マウスのスクロールボタンって、長持ちしないんですよね！私のせいか？
あまりにも故障が続くので、別のマウスを探します。
今度も、サンワダイレクト。2018年8月に購入しました。
正直、いままで使った中で、いちばんの使いごこちです！
小さめで、握りがいいんですよね。
いまのところ、ホイールも故障せず、快適に使っています。
ついでに、一緒に購入したのが、超大型リストレスト。
超大型リストレスト エルゴノミクス 低反発 ［200-TOK012］【サンワダイレクト限定品】
72センチと長いので、キーボードもマウスも、このリストレストひとつで済みます。わざわざ2つ買う必要がないんです。画期的！
かたさもちょうどいい！
逆に、このリストレストと組み合わせないと、リストレストのないエルゴノミクスマウスは、やや使いにくいかも。
リストレスト＆エルゴノミクスマウスの組み合わせのおかげで、手首からいい感じにチカラが抜けました。
腱鞘炎の痛みは、長いこと味わっていません。
キーボードもエルゴノミクスに
実は、2011年に、キーボードもエルゴノミクスに変更しています。
初代はこれ。Microsoft製です。
ヘンにカーブしているぐらいで 、疲れに対する効果はよくわかりませんでしたが
慣れてしまうとほかのキーボードが使えなくなるので、結局7～8年、2台を使い倒しました。
壊れることはないんですけど、使用頻度が高いので、キーボードの文字が薄くなって消えちゃったり、なんか薄汚れてくるのが気になって。
3台目を購入しようかというタイミングの、2018年の暮れに、こちらのキーボードに変更。
Microsoft(マイクロソフト) ワイヤレスキーボード 5KV-00006 (5KV00006)
見た目もかなり、エルゴノミクスな感じ！分離したテンキーもついています。
なれるまでは、タイプミスの連続でしたが、半年たって、ようやく自分の手になじんだ気がします。
手首をへんにねじらずにタイプできますので、全体的にラクですね、やっぱり！
まとめ
いま腱鞘炎でお悩みの方は、一度、エルゴノミクスマウスと、エルゴノミクスキーボード、ついでにながーいリストレストを使ってみるのもいいかも。
ただ、デザイナーとかで、マウスで微細な動作を要求される方にとっては、どうかな、わかりません。
試すしかないですね。
私の場合、8年間検証した結果、腱鞘炎予防に効果あり！という結論に至りました。
ダジャレじゃないよ。
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