表現力向上委員会（Webで伝わる文章力磨き）

今日は、ちょっぴり重いテーマです。

カウンセラーとしての守秘義務がありますので
多少、脚色をして、書いていきますね。


あなたは、自分のご家族が「死にたい」ともらしたら
どんな反応をしますか？


びっくりする
かたまる
理由をきく
死なないで、と頼む
人生まだまだこれからよ　と励ます
私も死にたいわよ！と返す


さまざまな反応があるかと思います。

中でも、一番よくないのは
「私も死にたいぐらいたいへんよ！そんな甘いこと言わないでよ！」
と、自分の話にきりかえてしまうケースです。

相手は、自分の話をしたいのに
「私が若いころなんてねー」と、自分を主役にしてしまう。

逆だったら、どうでしょう？

「あー、このひとは、私のことをわかってくれてないんだなー」と
思うかもしれませんね。


なんで？　とか、どうして？　と
すぐに理由をきこうとしたり

病院行こう、あなたはきっと病気なのよ、と
解決策を提案したり

どれも、イマイチだと思います。


今日のわたくしのクライアントは
「ご家族に、体調不良の人がいる方」でした。

たまに「死にたい、つらい」とぽろっとおっしゃるらしく
どんなふうに、反応していいかわからず
だまってしまった・・・・とのこと。


その方も、おつらいでしょうし
ご家族も、本当におつらいと思います。


ヘタに発言もできないし、かといってなんといえばいいのか・・・
悩んでしまいますよね。


わたしは、カウンセラーの勉強を重ねてきた中で
すぐに、役立つスキルを、ご提案しました。

相手は「死にたい」と思っているのですから
その事実をうけとめるために

「そう、あなたは、死にたいと思っているんですね」
または
「死にたいと思うほど、つらいんですね」

そう、言ってあげてください、と。


つらいことの原因をきいたり
解決しようと思わなくていいので

まずは、受け止める　ということが大事だと思います。
心から、相手の言葉を聴く態度を見せてあげてほしいんです。


私もよく、「あー、あたまいたーーーーい」と
ひとりごとを言います。

すると、すぐに

「寝れば？」「薬飲んだの？」「働き過ぎじゃない？」
「運動しないからだよ」「おなかがすいてるんじゃない」

という言葉がかえってくるんですけど
そんなこと、期待してないんですよ。別に。

「あたまいたいんだー、いたいと、やんなっちゃうよねー」とか
共感してくれればいいんです。

なのに、頭痛薬はこれがいいらしいよと
新しい薬をくれたり、ときには、自己管理ができてないからだと
責められたり、もう、そういうのが一番イヤです。

受け止めましょう。
はじまりは、そこから。


家族にできることって、けっこうあるものです。